音楽で頭と体のエクササイズ始まりました♪

4月より、リハビリ室で月2回木曜に実施していた「ボディメイク」を「音楽で頭と体のエクササイズ」に変更しました。音楽に合わせて体を動かしたり、少し難しい動きを取り入れることで頭の体操を楽しくできたらと思います。アクティビティの最後にはギターに合わせて一緒に歌を歌います。

今回は美空ひばりさんの「愛燦燦」、吉永小百合さんが歌う「いつでも夢を」キャンディーズの「春一番」、坂本九さんの「明日があるさ」に合わせてストレッチ、体操、脳トレ体操を行いました。

若い頃に流れていた曲を聴いて、気持ちも若くなっていただけたらと思います。

私はキャンディーズの春一番が好きなので運動を考えるのも楽しかったです。参加していただいた方々も音楽に合わせて運動していただきアイドルのように輝いていました。

コグニサイズ(運動と認知課題を組み合わせた取り組み)は認知機能の維持改善に効果があるとされています。

ギターに合わせて滝廉太郎さんの「花」を歌いました。この季節にぴったりの曲で、ハモりのパートを歌っていただいた方もいらっしゃり、素敵な歌声を聴くことができました。ご参加いただいたみなさま、ありがとうございます。

次回は4月17日(木)14時から１階の105の部屋で行います。

みなさんのご参加をお待ちしております。