山下先生によるサンシャインアクティビティ。
曇り空の下、少し覗くお天道様に見守られ、元気にスタートしたのは。。。
『ボッチャ』(^^)
ハンドグリップやタオルを使い準備運動。
『トレーニングの際は息を止めず数を数えながら行いましょうね』と、先生。
息を止めて行う運動は、血圧が上がり過ぎてしまうので、注意だそうです。
さ！
いざ、ボッチャ。
イタリア発祥のオシャレなスポーツ。
本日は、ボッチャを初めて体験される方々ばかり。
初めてボールを持ち
初めてボールを投げ
まずは！
ボッチャコートの周りを囲み、白いジャックボールを目がけてボールを投げてみます。
最初は、皆さま、いろいろな投げ方をされ、ジャックボールに遠かったボールも、山下先生のアドバイスにより、あら不思議。
ジャックボールに段々近づいていきます。
中には、ピタリと付けた方もおられ、皆さまで
『すご〜い』と、とても喜んでいらっしゃいました。
ボッチャの輪が、ミソノピアで少しずつ、少しずつ♪
広がっていまーす☆
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